달리기 효과 달리기 효과 안녕하세요 긍돌이입니다. 오늘은 달리기의 효과에 대해 알아볼려고 합니다. 어릴 때부터 누구나 운동회나 체력측정을 위해 하거나 친구들과 놀때 달리기를 하는데요 달리기는 의외로 체력소모를 많이 시켜주기 때문에 짧은 시간동안 많은 효율을 내는 운동이라고 합니다. 어릴 적 친구들중에 유난히 달리기가 빠르고 잘 달리는 친구들을 보면 전부 균형잡힌 몸매에 군살 없이 마른 체형을 가지고 있더라구요🤔 저 또한 어릴때는 달리는 것을 좋아했고 마른 체형이었는데 아마도 날씬했던 이유가 달리기를 좋아해서 살이 잘 안쪘었나 봅니다😁😁 하지만 나이가 들수록 뛰는것도 귀찮아지고 자전거에 버스,지하철 등등 이동수단이 발달함으로 달릴 일이 많이 없어져서 배가 나오기 시작하더군요ㅜㅜ 그래서 요즘에 다시 예전 날..
