My way

귤 효능 귤 효능 안녕하세요 긍돌이입니다. 오늘은 귤의 효능에 대해 알아볼려고 합니다. 대한민국 사람이라면 겨울에 누구나 집에 박스채로 쌓아놓고 귤을 먹고 있다고 생각될 정도로 친숙한 감귤이죠😁😁😁 날씨가 추워지니 길가에 노점상,마트,과일가게 등등 전부 귤을 팔고 있더라구요 일상에서 접하기 쉬운 귤을 보면 저는 어린 시절 짱구는 못말려를 보며 따뜻한 이불속에서 한없이 까먹던 추억이 새록새록 떠올라요🍼 귤을 생각하면 신맛과 함께 비타민이 많이 들어있는 과일로 생각하는데 그 외에 다른 효능도 엄청 많다고 하네요 귤의 효능으로는 첫째, 비타민C가 풍부하여 면역력을 올려주어 감기예방에 도움을 줍니다. 둘째, 구연산으로 인해 피로회복에 도움을 줍니다. 셋째, 비타민C로 인해 피부미용에 도움을 줍니다. 넷째, 귤에..

사과의 효능 안녕하세요 손오반입니다. 오늘은 10월~12월의 제철과일인 사과에 대해 알아보겠습니다. 남녀노소 누구나 쉽게 접하고 먹을 수 있는 사과는 간식,선물용으로도 안성맞춤인 거 같아요 요새는 사과값이 많이 내려서인지 저희동네는 한박스 가격이 저렴하더라구요. 그래서 오늘 집에 오는길에 마트에서 한상자 구입했습니다😎😎😎 집에와서 저녁 대신 오늘은 사과를 먹을려고 합니다 아침에 먹으면 금, 저녁에 먹으면 독이라고 저는 다이어트용으로 저녁에 먹어도 괜찮은 것 같더라구요 사과를 먹을때는 껍질채로 먹는게 좋다고 하지만 저는 식감을 중요시 여기기 때문에 흐르는 물에 사과껍질을 잘 씻어준 뒤 깎아서 먹는답니다😅 자, 그럼 사과를 먹기전에 어떤 효능이 있는지 알아볼까요?? 사과의 효능으로는 1. 식이섬유의 일종인 ..

날씨가 쌀쌀해진 요즘 제철과일로 뭘 먹을까하다가 샤인머스켓이 눈에 들어왔습니다. 샤인머스켓은 8월~10월의 제철과일로 먹기도 편하고 칼로리도 낮아서 제가 주로 찾는 과일입니다. 망고포도라고도 불리는 샤인머스켓은 망고향이 살짝 나면서 일반 포도와는 다르게 껍질채 먹을 수 있는 크나큰 장점이 있습니다. 샤인머스켓은 껍질채 먹는 과일이므로 세척을 잘 해야합니다. 물에 식초 3~5방울정도 넣고 3분정도 담궜다가 흐르는 물에 깨끗히 세척해서 먹으면 됩니다. 이때 손으로 빡빡문데거나 힘 조절을 잘 못해서 문지르면 알맹이들이 떨어질 수도 있으니 가급적이면 흐르는 물로 사이사이 잘 씻는게 좋을 듯 합니다. 샤인머스켓을 보관할 때는 키친타올이나 신문지로 감싸준 뒤 밀폐용기에 담아 냉장보관하면 됩니다. 저는 귀찮아서 그냥..