상추 효능 부작용 상추 효능 부작용 안녕하세요 긍돌이입니다. 오늘은 우리 식생활에서 없어서는 안될 상추에 대해 포스팅해볼려고 합니다. 상추가 식생활에서 없어서는 안될 정도라고 한 이유는 저를 비롯한 제 지인들은 상추를 아주 즐겨먹기 때문인데요, 육류를 좋아하는 저는 상추가 없으면 고기를 안먹을 정도로 상추를 좋아하기 때문입니다.😁😁😁 상추를 워낙 좋아해서 베란다에서 상추를 직접 키워 먹은적도 있고 매일 상추를 먹는다고해도 부정할 수 없을 정도입니다. 반찬이 없어도 상추 하나만 있으면 상추쌈으로 한끼 해결하기도 해서 저는 상추 없이는 못 살것 같아요. 그럼 제가 이렇게도 좋아하는 상추에는 어떤 효능이 있는지 알아볼까요? 첫째, 섬유질이 풍부하므로 장내 노폐물을 제거하고 장 운동을 활발히 시켜주어 변비예방에..
