오이 효능 부작용 오이 효능 부작용 안녕하세요 긍돌이입니다. 오늘은 오이의 효능과 부작용, 그리고 칼로리에 대해 포스팅해볼려고 합니다. 우리나라에서는 오이무침이나 오이소박이,오이냉국,국수 고명재료 및 고기 먹을 때 곁들어먹고 외국음식에서는 오이피클, 샐러드 등으로 많이 먹는 아주 친숙한 음식이죠.😄😄😄 어릴 때는 가족끼리 모여서 오이를 잘라 얼굴에 붙이고 피부관리도 했는데 티비에서도 종종 볼 수 있어서 아주 추억이 많은 오이이기도 합니다. 저는 주로 등산을 할 때 물 대신 오이를 가져가서 먹는데 산 정상에서 오이를 먹으면 갈증도 해소되면서 포만감도 생겨 힘이 샘 솟더라구요! 이 오이에는 어떤 효능이 있는지 알아볼까요? 오이의 효능으로는, 첫째, 비타민B를 함유하고 있어 나쁜 콜레스테롤을 막아주고 고혈압예..
